Systemisches Coaching & psychologische Begleitung in München
Coaching in München für berufliche und persönliche Klärung
Klarheit München begleitet Menschen in anspruchsvollen Wendepunkten — bei Überforderung, Entscheidungsdruck, Selbstwertfragen, Beziehungsthemen und Übergängen in neue Lebensphasen.
Für Menschen, die äußerlich funktionieren, aber innerlich Orientierung, Selbstregulation oder neue Handlungsspielräume suchen.
Ein ruhiger Raum für Orientierung, Selbstklärung und neue Handlungsspielräume — vor Ort in München oder online.
Wobei Coaching helfen kann
Manchmal lässt sich die äußere Situation nicht sofort verändern. Was sich verändern kann, ist der innere Blick darauf: mehr Abstand, mehr Einordnung und ein klarerer nächster Schritt.
01
Orientierung finden
Wenn Gedanken kreisen, Entscheidungen schwerfallen oder der nächste Schritt noch nicht klar erkennbar ist.
02
Innere Reaktionen verstehen
Wenn Anspannung, Druck, Selbstzweifel oder wiederkehrende Muster mehr Raum einnehmen, als Ihnen guttut.
03
Handlungsspielraum entwickeln
Wenn wieder mehr Selbstregulation, Klarheit und stimmige nächste Schritte im Alltag entstehen sollen.
Typische Einstiege in die Begleitung
Nicht jedes Anliegen ist am Anfang klar benennbar. Die folgenden Zugänge helfen, schneller zu erkennen, worum es gehen könnte.
Berufliche Überforderung
Wenn Verantwortung, Druck, innere Antreiber oder dauerhafte Anspannung zu viel werden.
Mehr dazu → FührungFührung & Verantwortung
Für Führungskräfte und Professionals, die Rolle, Entscheidungsdruck, Sichtbarkeit oder Selbstwert klären möchten.
Mehr dazu → ÜbergangNeuorientierung & Lebensmitte
Wenn alte Ziele, Rollen oder Sicherheiten nicht mehr tragen und neue Orientierung noch nicht klar ist.
Mehr dazu → SelbstwertSelbstwert & innere Muster
Wenn äußere Erfolge innerlich nicht ankommen oder alte Muster immer wieder greifen.
Zur Einzelbegleitung → BeziehungBeziehung, Trennung & Übergänge
Wenn beruflicher Druck, Beziehungskrise, Trennung oder persönliche Neuordnung zusammenfallen.
Zur Einzelbegleitung → SkepsisKritisch gegenüber Coaching?
Für Menschen, die keine Floskeln wollen — und trotzdem merken, dass reines Nachdenken nicht mehr reicht.
Zur Arbeitsweise →Sätze, mit denen viele Menschen kommen
Oft beginnt Klärung nicht mit einer fertigen Fragestellung, sondern mit einem inneren Satz, der immer wieder auftaucht.
Arbeitsweise
Psychologisch fundiert, achtsam und klar strukturiert
Die Begleitung verbindet systemische Perspektiven, psychologische Reflexion, achtsamkeits- und körperorientierte Elemente sowie ressourcenorientierte Stabilisierung. Ziel ist nicht schnelle Selbstoptimierung, sondern mehr Orientierung, innere Stabilität und ein klarerer nächster Schritt.
Gefühle, Körperreaktionen und wiederkehrende Muster werden nicht weggedrückt, sondern verstanden, eingeordnet und regulierbarer gemacht.
Kritisches Denken ist dabei kein Hindernis. Wir müssen nichts glauben. Wir prüfen gemeinsam, was nachvollziehbar, stimmig und hilfreich ist.
Systemisch denken
Situationen werden im Zusammenhang betrachtet: Rollen, Beziehungen, Erwartungen, innere Antreiber und äußere Rahmenbedingungen.
Körperliche Resonanz einbeziehen
Der Körper zeigt häufig, was der Verstand noch kontrollieren möchte. Körperwahrnehmung kann helfen, innere Reaktionen früher zu erkennen.
Stabilisierung ermöglichen
EMDR-basierte Stabilisierung kann unterstützen, wenn innere Anspannung, Überforderung oder festhängende Reaktionsmuster mehr Abstand brauchen. Sie ersetzt keine Psychotherapie.
Was Coaching leisten kann — und was nicht
Klarheit München bietet Coaching und persönliche Begleitung. Das Angebot ist psychologisch fundiert, aber keine Psychotherapie, keine Diagnostik und keine medizinische Behandlung.
| Coaching kann passend sein, wenn … | Coaching ersetzt nicht … |
|---|---|
| Sie Orientierung in einer beruflichen oder persönlichen Situation suchen. | Psychotherapie, Diagnostik oder medizinische Behandlung. |
| Sie innere Muster, Rollen oder Reaktionen besser verstehen möchten. | Akute Krisenintervention oder Behandlung schwerer psychischer Erkrankungen. |
| Sie Selbstregulation, Abstand und neue Handlungsspielräume entwickeln möchten. | Suchtbehandlung, Traumatherapie oder ärztliche Abklärung. |
Rahmen & Honorar
Transparente Rahmenbedingungen schaffen Sicherheit. Die Termine finden in München in der Nähe des Sendlinger Tors oder online statt.
Erstgespräch
120 €
75–90 Minuten. Raum für Anliegen, Orientierung, erste Einordnung und Klärung des passenden Vorgehens.
Einzelbegleitung
90 €
75 Minuten. Für persönliche Themen, berufliche Belastung, Übergänge, Entscheidungen und innere Klärung.
Paarbegleitung
150 €
75 Minuten. Für herausfordernde Situationen im Zusammenleben.
Häufige Fragen
Ein kurzer Überblick zu Rahmen, Kosten und Abgrenzung. Weitere Details können im Erstgespräch geklärt werden.
Ist das Psychotherapie?
Nein. Das Angebot ist Coaching und persönliche Begleitung. Es ersetzt keine Psychotherapie, keine medizinische Diagnostik und keine Behandlung psychischer Erkrankungen.
Was kostet Coaching bei Klarheit München?
Das Erstgespräch kostet 120 € für 75–90 Minuten. Einzelbegleitung kostet 90 € für 75 Minuten. Paarbegleitung kostet 150 € für 75 Minuten.
Für wen ist Coaching bei Klarheit München geeignet?
Das Angebot richtet sich an Menschen in anspruchsvollen beruflichen oder persönlichen Situationen, die Überforderung, Entscheidungsdruck, innere Muster oder belastende Reaktionen besser verstehen und neue Handlungsspielräume entwickeln möchten.
Was bedeutet körperorientierte Arbeit im Coaching?
Körperorientierte Arbeit bedeutet, körperliche Wahrnehmungen als Resonanzraum für Gefühle, Stressmuster und innere Reaktionen zu nutzen. Sie dient der Reflexion, Stabilisierung und Selbstwahrnehmung im Coaching.
Was bedeutet EMDR-basierte Stabilisierung im Coaching?
EMDR-basierte Stabilisierung bezeichnet ressourcenorientierte Übungen, die helfen können, innere Anspannung besser zu regulieren und Abstand zu belastenden Reaktionsmustern zu gewinnen. Sie wird hier als Coaching-Element eingesetzt, nicht als Traumatherapie.
Muss ich mein Anliegen schon klar formulieren können?
Nein. Oft beginnt die Begleitung genau dort: mit dem Sortieren von Gedanken, Gefühlen, Erwartungen und möglichen nächsten Schritten.
Ein erster Schritt muss noch keine fertige Lösung sein.
Im Erstgespräch geht es darum, Ihr Anliegen zu sortieren, den passenden Rahmen zu klären und zu prüfen, ob die Begleitung für Ihre Situation stimmig ist.