Worum es im Gespräch geht

Meine Arbeit verbindet systemische Perspektiven mit psychologisch fundiertem Coaching und persönlicher Begleitung.

Ich arbeite gesprächsbasiert, strukturiert und ressourcenorientiert. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Verstehen von Dynamiken, inneren Konflikten, wiederkehrenden Mustern und Entscheidungssituationen.

• innere Konflikte verstehen
• wiederkehrende Muster erkennen
• Entscheidungsdynamiken klären
• neue Perspektiven entwickeln
• nächste Schritte finden
• wieder handlungsfähig werden

Wie ich arbeite

Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die Reflexion innerer Anteile, Spannungen und wiederkehrender Reaktionsweisen.

Ergänzend arbeite ich mit Hakomi-inspirierten, achtsamkeits- und körperorientierten Elementen. Dabei geht es darum, innere Reaktionen nicht nur gedanklich zu verstehen, sondern im Moment bewusster wahrzunehmen: als Körperempfindung, Impuls, Spannung oder automatisches Muster.

Diese Form der Arbeit kann besonders hilfreich sein, wenn ein Thema rational bereits verstanden ist, sich aber innerlich weiterhin fest oder blockiert anfühlt.

Ergänzend nutze ich EMDR-basierte Methoden zur Stabilisierung, wenn dies im Rahmen der Begleitung sinnvoll ist.

Meine Arbeit ist nicht therapeutisch und beinhaltet keine Diagnosen.

AI-unterstützte Reflexion zwischen den Sitzungen

Auf Wunsch kann die Begleitung durch eine strukturierte, AI-unterstützte Reflexion zwischen den Sitzungen ergänzt werden.

Dieses Format kann helfen:

• Gedanken und emotionale Reaktionen zeitnah festzuhalten
• wiederkehrende Muster im Alltag bewusster wahrzunehmen
• Entscheidungs- und Konfliktdynamiken klarer zu erkennen
• Themen für die nächste Sitzung gezielter vorzubereiten

Die AI dient dabei nicht als Beratung oder Diagnose, sondern als Werkzeug zur Strukturierung von Selbstreflexion.

Im Mittelpunkt bleibt die gemeinsame Arbeit im Gespräch: das Einordnen von Dynamiken, das Verstehen dessen, was unter der Oberfläche wirksam ist, und die Entwicklung tragfähiger nächster Schritte.