Wer sind Sie, wenn die Rollen wegfallen?
Ein Selbst-Check in 15 Aussagen zu Partnerschaft, Freundschaft und Rückhalt.
Zwanzig Jahre lang war klar, was zu tun war. Es gab Kinder, es gab einen Haushalt, es gab eine berufliche Rolle, und dazwischen blieb wenig Raum für die Frage, was das eigentlich miteinander zu tun hat. Diese Ordnung hat funktioniert, weil sie funktionieren musste.
Dann ziehen die Kinder aus, die berufliche Rolle verändert sich, und es entsteht Zeit — und mit ihr eine Stille, die Paare unterschiedlich gut aushalten. Manche entdecken einander wieder. Andere stellen fest, dass sie seit Jahren vor allem organisiert haben. Beides ist häufig, und keines von beiden ist ein Urteil über die Beziehung.
Parallel dazu läuft eine zweite Bewegung, über die seltener gesprochen wird: Freundschaften, die über den Beruf entstanden sind, halten den Beruf oft nicht lange. Die folgenden fünfzehn Aussagen betreffen deshalb beides — die Partnerschaft und das, was außerhalb davon trägt.
Was die Auswertung bedeutet — und was nicht
Der Punktwert misst nicht, wie gut Ihre Beziehung ist, und er sagt nichts darüber, ob sie hält. Er beschreibt, wie viel von dem, was Sie mit anderen verbindet, noch über Rollen läuft, als Eltern, Versorger, Kollege, und wie viel darüber hinaus trägt. Ein hoher Wert ist kein Urteil über Ihre Partnerschaft. Er zeigt, dass vieles organisiert ist und wenig ausgesprochen wird.
Die ersten sieben Aussagen betreffen die Partnerschaft. Die übrigen acht betreffen das Umfeld außerhalb davon: Freundschaften, Kontakte und die Frage, mit wem Sie offen sprechen. Aufschlussreich ist, wo die Punkte liegen. Hohe Werte nur in der Partnerschaft deuten meist auf ein Paar, das in den letzten Jahren vor allem Aufgaben geteilt hat. Das lässt sich wieder öffnen, oft schneller, als beide erwarten. Hohe Werte nur im Umfeld zeigen, dass die Partnerschaft vieles trägt, was sonst niemand trägt. Das hält, solange sie hält, und ist zugleich eine Last für beide.
Achten Sie auf die letzte Aussage. Wer angibt, dass es Themen gibt, über die er mit niemandem spricht, trägt meist schon länger etwas allein. Das ist bei Männern in dieser Lebensphase häufig und selten eine Frage des Charakters. Es ist das Ergebnis von Jahren, in denen es dafür keinen Ort gab.
Was der Check nicht kann: Er bildet nur Ihre Sicht ab. Ihre Partnerin oder Ihr Partner würde dieselben Aussagen möglicherweise anders beantworten. Und genau dieser Unterschied wäre oft das interessanteste Gesprächsthema.
Wann Coaching der richtige Rahmen ist — und wann nicht
Coaching kann passen, wenn Sie merken, dass Beziehungen in Ihrem Leben vor allem funktionieren und wenig verbinden, und wenn Sie das ändern wollen. Wir arbeiten dann an dem, was sich in den letzten Jahren verschoben hat, an den Rollen, die wegfallen oder sich verändern, und an der Frage, wo Sie ohne Maske sprechen können. Das geschieht psychologisch fundiert, systemisch und ohne Ihnen ein Ziel vorzugeben, das Sie nicht selbst gesetzt haben.
Wenn es vor allem um die Partnerschaft geht und beide daran arbeiten möchten, ist auch eine Paarbegleitung möglich; Dauer und Honorar stehen unter Honorar und Ablauf.
Coaching ersetzt keine Paartherapie und keine Psychotherapie. Ein therapeutischer Rahmen ist der richtige, wenn eine Beziehung von anhaltenden Krisen, Gewalt oder Sucht geprägt ist, oder wenn einer von beiden über Wochen deutlich belastet ist. Wenn sich im Gespräch zeigt, dass Sie etwas anderes brauchen, sage ich es Ihnen und helfe dabei, den passenden Rahmen zu finden.
Häufige Fragen
Muss meine Partnerin oder mein Partner mitkommen?
Nein. Viele beginnen allein, weil es zunächst um die eigene Rolle geht: was sich verändert hat, was fehlt und was man selbst beitragen kann. Ob später ein gemeinsames Gespräch sinnvoll ist, entscheiden Sie.
Ist eine Beziehung schlecht, wenn der Wert hoch ist?
Nein. Ein hoher Wert beschreibt, dass vieles über Rollen und Organisation läuft. Das ist nach zwanzig Jahren mit Kindern, Beruf und Verpflichtungen häufig. Es sagt nichts darüber, was zwischen zwei Menschen möglich ist, wenn wieder Raum dafür entsteht.
Warum geht es auch um Freundschaften?
Weil beides in dieser Lebensphase meist gleichzeitig dünner wird. Viele Männerfreundschaften sind über den Beruf oder über die Kinder entstanden und halten nicht länger als der Anlass. Wer dann niemanden außerhalb der Partnerschaft hat, lädt ihr mehr auf, als sie tragen kann.
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Was kostet das, wenn ich weitermachen will?
Das ausführliche Erstgespräch dauert 75 bis 90 Minuten, jede weitere Sitzung 75 Minuten. Die aktuellen Honorare stehen auf einer Seite: Honorar und Ablauf.
Zur Arbeit an Neuorientierung und Lebensmitte finden Sie mehr unter Coaching in der Lebensmitte. Wenn Sie zunächst allein an Ihrer Situation arbeiten möchten, steht unter Einzelbegleitung, wie das aussieht. Dauer, Honorare und Ablauf stehen gebündelt unter Honorar und Ablauf.
Klaus Nemelka, systemischer Coach in München. Mehr über mich
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